🌸 Accompagnement individuel
C’est la solution la plus complète pour être accompagnée et progresser en toute sécurité.
Vous voulez bouger sans vous faire mal, mais vous ne savez plus comment faire seule ?
Cet accompagnement est fait pour vous si vous ressentez le besoin d’être guidée et suivie régulièrement.
Après un parcours de santé, une perte de confiance ou des appréhensions, il devient difficile d’avancer seule.
Ensemble, nous construisons des séances sur mesure pour vous permettre :
• d’avancer pas à pas, en toute sécurité
• de retrouver de l’assurance dans vos mouvements
• de ne plus vous sentir seule face à vos difficultés
• de garder votre motivation dans la durée
Je n’accompagne que quelques personnes à la fois, afin de garantir un suivi de qualité.
Un échange préalable permet de vérifier ensemble si cet accompagnement vous correspond.
🌿 Abonnement vidéos à la demande
Si vous préférez commencer seule, à votre rythme, sans accompagnement personnalisé :
Une solution simple pour bouger depuis chez vous.
Sur cette plateforme vous trouverez des séances de gym douce avec chaise à faire à la maison
✔️ 10 cours complets d'une heure
✔️ 4 séances express de 10 minutes, ajoutées mois après mois, pour rester régulière dans la durée.
Les séances courtes s’organisent autour des axes :
Réveil corporel en douceur
Équilibre et coordination
Stabilité et force
Zone prioritaire
C’est une bonne solution pour démarrer… ou continuer à votre rythme.
“Sans engagement. Vous pouvez arrêter quand vous voulez.”
👋 Vous m'avez acheté mon livre
Merci pour votre confiance 🙏
J’espère qu’il vous aide à bouger en douceur, à votre rythme.
Si c’est le cas, vous pouvez m’aider à votre tour :
👉 laisser un avis et quelques étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme où vous l’avez acheté
C’est ce qui permet à d’autres femmes de le découvrir.
Pour vous aider à rester régulière dans la durée,
je vous envoie chaque semaine une infolettre gratuite avec :
• un conseil simple
• un mouvement
• un encouragement
Et si vous souhaitez un accompagnement vraiment personnalisé : martinefaitsagymdouce.fr/accompagnement
L’Espace Gym Douce avec Chaise
Séances complètes de gym douce, inspirées de mes cours en présentiel.
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