🌸 Accompagnement individuel
C’est la solution la plus complète pour être accompagnée et progresser en toute sécurité.
Vous voulez bouger sans vous faire mal, mais vous ne savez plus comment faire seule ?
Cet accompagnement est fait pour vous si vous ressentez le besoin d’être guidée et suivie régulièrement.
Ensemble, nous construisons des séances sur mesure pour vous permettre :
• d’avancer pas à pas, en toute sécurité, pour atteindre vos objectifs
• de retrouver de l’assurance dans vos mouvements
• de ne plus vous sentir seule face à vos difficultés
• de garder votre motivation dans la durée
Je n’accompagne que quelques personnes à la fois, afin de garantir un suivi de qualité.
Un échange préalable permet de vérifier ensemble si cet accompagnement vous correspond.
🪑 PASS GYM SENIOR : Programme Autonomie & Équilibre
Pour rester actif et préserver son autonomie, simplement depuis chez soi.
Des séances simples avec chaise, adaptées après 60 ans, pour bouger en toute sécurité et retrouver confiance.
Un accompagnement à l’année pour rester actif, avec chaque mois des séances variées (courtes et longues), accessibles à tous les niveaux.
Des séances longues, comme mes cours en présentiel, et des formats courts ciblés pour travailler l’essentiel : réveil corporel, équilibre et coordination, renforcement et stabilité, et zone prioritaire.
✔️ Accessible à tous les niveaux
✔️ Sans pression, à votre rythme
⭐️ BÉNÉFICES
✔️ Reprendre le mouvement en douceur
✔️ Retrouver équilibre et confiance
✔️ Réduire le risque de chute
✔️ Rester autonome plus longtemps
🔸 CONTENU
✔️ 10 séances longues guidées
✔️ 4 séances express chaque mois (10 min)
✔️ Accessible assis et debout avec chaise
✔️ À votre rythme, sans pression
👉 ICI LE MOUVEMENT S'ADAPTE À VOUS - PAS L'INVERSE
Paiement sécurisé — accès immédiat
Sans engagement, arrêt à tout moment.
💡 Vous êtes adhérent(e) d’une mutuelle ? Renseignez-vous, ce programme peut être pris en charge.
Elles ont repris confiance, voici leur expérience :
Recevez gratuitement chaque semaine, des informations,
des conseils, une vidéo.
L’Espace Gym Douce avec Chaise
Séances complètes de gym douce, inspirées de mes cours en présentiel.
© Martine Lemarchand – Mentions légales :
https://www.martinefaitsagymdouce.fr/site/mentions-legales
Contact : contact@martinefaitsagymdouce.fr