Après 60 ans et bien plus, vous pouvez bouger sans douleur et reprendre confiance en votre corps.
J'aide les femmes de +60 ans à se remettre en mouvement et
à tenir dans la durée, sans douleur ni découragement
— grâce à des routines simples avec une chaise, adaptées à votre corps.
Vous êtes au bon endroit, même si aujourd’hui vous doutez
ou vous appréhendez certains mouvements.
Je suis Martine Lemarchand, Enseignante en Activité Physique Adaptée
depuis plus de 20 ans.
J’interviens auprès des seniors en présentiel (clubs, associations, EHPAD)
et j’accompagne aujourd’hui en ligne des femmes qui souhaitent bouger en douceur.
Plus de 3 000 femmes suivent déjà mes séances de gym douce
avec chaise sur YouTube.
Je suis également auteure de guides pratiques pour aider à bouger
en douceur et bien vieillir.
Mon objectif : vous aider à retrouver une routine simple, adaptée et durable,
à l’écoute de votre corps.
Elles pensaient que c’était trop tard… et pourtant
Aujourd’hui, elles bougent à leur rythme, sans douleur et en confiance.
👋 Vous m'avez acheté mon livre
Merci pour votre confiance 🙏
J’espère qu’il vous aide à bouger en douceur, à votre rythme.
Si c’est le cas, vous pouvez m’aider à votre tour :
👉 laisser un avis et quelques étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme où vous l’avez acheté
C’est ce qui permet à d’autres femmes de le découvrir.
Pour vous aider à rester régulière dans la durée,
je vous envoie chaque semaine une infolettre gratuite avec :
• un conseil simple
• un mouvement
• un encouragement
Et si vous souhaitez un accompagnement vraiment personnalisé : martinefaitsagymdouce.fr/accompagnement
L’Espace Gym Douce avec Chaise
Séances complètes de gym douce, inspirées de mes cours en présentiel.
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