Après 60 ans et bien plus, vous pouvez bouger sans douleur et reprendre confiance en votre corps.
Vous êtes au bon endroit, même si aujourd’hui vous doutez
ou vous appréhendez certains mouvements.
Je suis Martine Lemarchand, Enseignante en Activité Physique Adaptée depuis plus de 20 ans.
J’interviens auprès des seniors en présentiel (clubs, associations, EHPAD)
et j’accompagne aujourd’hui en ligne des femmes qui souhaitent bouger en douceur.
Plus de 3 000 femmes suivent déjà mes séances de gym douce avec chaise sur YouTube.
Je suis également auteure de guides pratiques pour aider à bouger en douceur et bien vieillir.
Mon objectif : vous aider à retrouver une routine simple, adaptée et durable, à l’écoute de votre corps.
Elles pensaient que c’était trop tard… et pourtant
Aujourd’hui, elles bougent à leur rythme, sans douleur et en confiance.
Pour vous aider à bouger de façon régulière
je vous envoie une infolettre gratuite
chaque semaine
L’Espace Gym Douce avec Chaise
Séances complètes de gym douce, inspirées de mes cours en présentiel.
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