Vous avez envie de bouger… mais votre corps ne suit plus comme avant ?
Vous avez peur de vous faire mal… ou vous ne savez plus par où commencer seule ?

• Vous ressentez des raideurs, des douleurs ou un manque de force

• Vous avez perdu un peu confiance en votre corps

• Vous manquez d’énergie pour faire de l’exercice

👉 Et petit à petit, vous bougez moins… et vous sentez que ça s’installe.

👉 Vous n’êtes pas seule. Et ce n’est pas une fatalité.

Ce que je vous propose :
Un accompagnement individuel, sur mesure, adapté à votre corps et à votre rythme.

Pendant 2 mois, vous êtes accompagnée pas à pas :

• des séances adaptées à votre situation, qui évoluent chaque semaine
• un rendez-vous hebdomadaire pour vous guider et vous encourager

👉 L’objectif : vous remettre en mouvement pour tenir dans la durée

Cet accompagnement demande un véritable engagement de votre part,
mais c’est ce qui permet d’obtenir des résultats durables.

👉 Il n’est pas pour tout le monde.

Il est fait pour vous si vous êtes prête à vous engager un minimum,
et à pratiquer à votre rythme, mais régulièrement.

Je n’accompagne que quelques personnes à la fois,
afin de garantir un suivi de qualité.

Avant de commencer
Je vous propose un premier échange (15–20 minutes) pour faire le point sur votre situation.

L’objectif est simplement de voir si je peux vous aider et si cet accompagnement vous correspond. (Aucun engagement. Aucun jugement.)

👉 Si c’est le cas, je vous expliquerai les prochaines étapes.